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[室内健身器材知识] 室内健身器材的维修 保养[ 2017-12-07 ]
室内 健身器材维修 保养 健身器材的维护,维修和修理都是您健身操作的重要方面。每件商业健身器材通常相对昂贵,因此通常被认为是您和您的俱乐部成员需要依赖的长期业务资产。...
[室内健身器材知识] 商用健身器材厂家教你对跑步机的保养[ 2017-09-09 ]
跑步机的保养 1.定期清洁机身,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。 2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物...
[室内健身器材知识] 使用商用健身器材颈肌单手侧压颈屈伸[ 2017-09-01 ]
起始姿势 一手按头右侧,另一手叉在左侧腰间。坐立均可。 动作过程 按在头右侧的手用力把头向左侧推压,而颈部则用力顶住,不让轻易压倒,但逐渐被压倒。然后,颈部用力把头向...
[室内健身器材知识] 秋季运动,出汗后小心伤风感冒[ 2015-08-27 ]
建议在运动前要进行低强度的有氧练习,逐渐过渡到力量训练,在剧烈运动后要进行慢走等运动,恢复血压的稳定。 心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明,冬季心脏病的发...
[室内健身器材知识] 随时随地做的手指健身[ 2015-08-27 ]
下面这些手指健身方法可以自由选择。 抛球 双手握拳在胸前,设想手中有一小球,用力紧握,默数5下,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。 弹指 双手十指模拟弹...
[室内健身器材知识] 骑动感单车可以提高人体心肺功能[ 2015-08-27 ]
动感单车相信大家都不陌生,一种类似自行车的运动方式,简单易学,可以根据自己需求设定不同的阻力系统,增加运动强度。动感单车的冲击力比较小,但是运动中还是需要注意运动...
[室内健身器材知识] 健身器材可调节身体机能[ 2015-08-27 ]
随着运动爱好者增多,健身器材也是运动的一项。对健身器材可调节身体机能话题的认识,每个人的看法不一样。小编这里对健身器材可调节身体机能有自己的一点认识,希望对你了解...
[室内健身器材知识] 俯卧撑健身运动的三种错误方法[ 2015-08-27 ]
一:动作姿势像英文字母T 人们在做俯卧撑的时候,经常会把自己的双手放在高的地方,并且是双手放置间距很宽。从上空观看的话,现在的姿势就像是英文字母中的T字。 在这样姿势下...
[室内健身器材知识] 单功能和多功能跑步机的区别[ 2015-08-27 ]
首先,我们先来了解下单功能和多功能的概念: 单功能跑步机,指的是只为了单独跑步运动而设计的。 而多功能跑步机,除了设计跑步运动之外,还带有多健身器的组合。 从而实现了...
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