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[新闻动态] 室内健身器材-健身器材细菌量超马桶[ 2017-09-22 ]
据英国一家名为健身评价的健康资讯网站主持的调查发现,健身器材表面附着大量细菌,且数量惊人。人们每次触摸跑步机的屏幕或抓起自由总量训练器械时,都有可能接触到引起肺炎...
[新闻动态] 健身房器材里的七件凶器[ 2017-09-21 ]
如果你总是绕过健身房里的自由重量训练区,直奔组合器械区,可能是因为你觉得它们连起来更容易。确实,组合器械存在的意义就是引导训练者保持正确的身体姿势,有助于你最大化...
[新闻动态] 室内健身常用器械了解[ 2017-09-20 ]
如果你开始对健美蠢蠢欲动了,如果你希望了解健美运动需使用的辅助器材,那么就请仔细阅读以下内容吧。 跑步机 有电动与人力两种:电动跑步机通常装有电脑,可显示距离、速度...
[健身知识] 室内健身器材厂家分享怎样打造迷人身型[ 2017-09-19 ]
拥有美好身形是每个人的愿望,但如何才能达成所愿呢?以下这套健身方案能够燃烧更多脂肪,塑造出结实的肌肉,从而使形体变得完美、迷人,值得一试! 如何开始? 1.着舒适吸汗的...
[新闻动态] 身体上最棒的健身器2[ 2017-09-12 ]
自重训练怎么练 准备工作 训练前请做好充分准备,包括: 1.训练鞋服(运动鞋、T恤、训练短裤、紧身衣、紧身裤。如果你在家也可以考虑裸连、随管你穿什么啊)。 2.毛巾(虽然流汗的...
[新闻动态] 身体是最棒的健身器(1)[ 2017-09-09 ]
身体是最棒的健身器 零基础开始自重训练 自重训练是当今最流行的训练方式之一。这种训练方式不需要器械,依靠自身体重作为训练负荷,在任何时间、任何地点都可以进行。你的身...
[健身器材] 商用健身器材厂家教你对跑步机的保养[ 2017-09-09 ]
跑步机的保养 1.定期清洁机身,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。 2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物...
[新闻动态] 商用健身器材厂家分享简单锻炼效果非凡(2)[ 2017-09-08 ]
海星式卷腹 后背向后仰靠,但不要有任何支撑物;一条腿尽可能高地向上踢,双臂向上抬起,尽力去触摸脚趾;两条腿交替着做,每侧各做10~20次。 引体向上 背阔肌是人体中最强壮的...
[健身知识] 商用健身器材厂家分享增加肌肉和力量[ 2017-09-08 ]
经常参加锻炼能使肌肉发生质的变化,使肌肉的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红(血红)蛋白等含量增加。能增加身体对疾病的抵抗力,使身体更为健康。 肌酸 肌酸是帮助人体补...
[新闻动态] 各种健身运动热量消耗比拼[ 2017-09-08 ]
如果你难以在有氧健身操、普拉提或动感单车课程之间做出选择,就要考虑在相同的时间里哪种锻炼形式能燃烧掉更多的热量。如果你的体适能足够强健,建议你选择动感单车。研究发...
[健身知识] 商用健身器材厂家分享倒步走也有好处[ 2017-09-07 ]
倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,可使腰部韧带的弹性增强,腰椎的稳定性增加,使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复,能使腰椎疼痛减轻甚至消...
[健身知识] 教你有趣味性的使用健身器材[ 2017-09-06 ]
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》,特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的懒人们量身设计...
[健身知识] 平时锻炼难坚持 担心过期忙突击 健身不成反易伤[ 2017-09-04 ]
如今,到健身房做运动成为很多年轻人热衷的锻炼方式。办个年卡全年不限次数100次的次卡一年内有效记者在采访中了解到,虽然有运动意识的年轻人不在少数,但真正能坚持下来的却...
[新闻动态] 秋季健身常识[ 2017-09-04 ]
夏去秋来,今天来给大家讲讲秋季锻炼常识,秋季的清晨温度开始走低,切记不一起床就半衣到外面运动。应该缓和一下,特别是老人,因老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能...
[健身知识] 商用健身器材厂家提醒选对项目有效健身[ 2017-09-04 ]
选对项目有效健身 健身方法有很多种,每一种都有它的优点和缺点。例如,脚步与地面的撞击力小,所以步行比跑步消耗的卡路里少;游泳很少会造成肌肉撕裂,因为有水支撑着肌肉,...