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[新闻动态] 迈尚健身器材PN6000商用跑步机在广州震撼发布[ 2017-11-22 ]
10月14日,告别过去,迈进未来PN6000新品发布会,暨迈宝赫活力亚洲健身盛典在广州环球都会中心隆重举行。 在现场逾五百位嘉宾的见证下,迈尚健身科技总经理-闫建伟先生正式发布了...
[健身知识] 运动对食欲的影响[ 2017-11-22 ]
运动对食欲的影响 关心健身饮食的人,经常会问一个问题,运动到底会对食欲产生什么样的影响?比如跑步、骑车、力量训练,到底会让人觉得饥肠辘辘,还是没那么饿了? 先给出结...
[新闻动态] 健身器材厂家分享经常锻炼饮食更健康[ 2017-11-18 ]
锻炼会让人渴望食用更健康的食物,而不是寻求高热量的食物作为奖励。这是因为运动能让人产生一种难以名状的兴奋感,因而没有必要再从别处寻求刺激。英国利兹大学的研究者选取...
[新闻动态] 健身器材厂家分享俯卧撑的几个要点(2)[ 2017-11-15 ]
做不了俯卧撑的人如何练? 看到这里,很多女性会想:就算你这么说,可我还是坐不了俯卧撑啊!没关系,你可以从跪式俯卧撑或上斜俯卧撑做起。 跪式俯卧撑也叫半俯卧撑,顾名思...
[新闻动态] 健身器材厂家分享正确进行运动防护[ 2017-11-09 ]
正确进行运动防护,防止伤害,在这里迈尚健身器材厂家明确给大家分享如下几点: 1.思想上重视 严格遵循不同运动的运动规律,加强身体各方面的锻炼,全面提高身体的素质。 2.热身...
[新闻动态] 健身器材厂家分享俯卧撑的几个要点(1)[ 2017-11-06 ]
首先,你的身体要挺直,无论上升还是下降,躯干都应该是一条直线,即腹肌、背肌,臀肌绷紧,这样可以更好地传达力量,并训练到核心肌群。 有人做俯卧撑时,手肘会有弹响,一般...
[新闻动态] 蝴蝶机夹胸锻炼的好处[ 2017-11-02 ]
锻炼的好处 增强肩部和胸部的力量。 训练方法 3~5组,8~15次/组。 教练提示 如果肩部有伤病,建议不要做此运动。 正确的运动方法 一定要挺直身体,不借助外力,内夹时要用胸大肌...
[新闻动态] 健身器材厂家分享让脂肪燃烧起来的有氧运动[ 2017-11-01 ]
通过长期的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,脉搏输出量会更大,在较少的脉搏跳动次数下,脉搏输出量也能满足身体供氧需求。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度...
[新闻动态] 健身器材厂家分享坐姿推胸训练方法[ 2017-10-31 ]
坐姿推胸 1.坐在训练机上,抓握手柄。 2.吸气,推举。动作完成时呼气。 训练次数: 8~12次/组,共做4组。 私人健身要诀: 此训练方法完全,身体按照固定模式运动,尤其适合初学者。...
[新闻动态] 使用器械健身的优势和特点[ 2017-10-30 ]
器械健身无可比拟的优越性 性对于普通的体育锻炼活动,器械健身有着它独有的优势特点: 1.针对性 健身器械是专门神队人体的健身要求设计的。它的针对性主要表现在: 锻炼对象的...
[新闻动态] 跑步最健脑[ 2017-10-28 ]
跑步最健脑 你最喜欢的出汗方式是什么?跑步、力量训练,还是间歇式的心肺功能锻炼?人们所能采用的锻炼方式有很多种,它们都对身体健康有益。然而,哪种锻炼方式对提高大脑功...
[室内健身器械攻略] 坐姿哑铃弯举(臂膀)[ 2017-10-27 ]
坐姿哑铃弯举(臂膀) 1.准备:坐在训练椅的一端,双手各持一哑铃在体侧,掌心朝内。 2.大臂保持不动,利用小臂的力量尽量向上举哑铃。 训练次数: 12~15次/组,共做4组。 私人健身...
[室内健身器械攻略] EZ杠铃弯举(臂膀)[ 2017-10-26 ]
EZ杠铃弯举(臂膀) 1.准备:站立,双手等肩宽握EZ杠铃在体前,手臂伸直,掌心朝外。 2.吸气,腹部和背部收紧,向上弯举杠铃至贴近上胸。然后沿着原路放回杠铃至起始位置。动作完...
[室内健身器械攻略] 杠铃和哑铃(胸肌、背肌)[ 2017-10-26 ]
训练凳举杠铃 1.仰卧在训练凳上,双脚放在地上,双手握住杠铃比肩宽。垂直向上举杠铃,直至双臂完全伸直 2.慢慢地放下杠铃。停顿一下后再开始下一轮的重复训练。 训练次数: 8...
[室内健身器械攻略] 哑铃划船(胸肌、背肌)[ 2017-10-26 ]
室内健身器材哑铃划船的训练方法 哑铃划船 1.一腿屈膝放在凳子的一端,同时用同侧的手支撑在凳子上,身体前倾直至与凳子平行,或者稍微高于平行线(你的肩膀可以稍微高于臀部)...